红枣、生素食物水果 :金橘、生素食物麦芽等;

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    4、大豆卵磷脂等;

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    2、核仁:杏仁、生素食物芽菜、生素食物

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释迦、腐竹、罗勒 、核桃等;

    3、油菜花 、草莓 、川七 、黑枣等 。豆浆 、山竹、豆类 :豆腐 、李子 、