
4 、大豆卵磷脂等;

2、核仁:杏仁 、生素食物芽菜、生素食物
1 、生素食物榴莲、生素食物韭菜 、生素食物木瓜 、生素食物
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释迦、腐竹 、罗勒 、核桃等;3 、油菜花 、草莓 、川七 、黑枣等 。豆浆 、山竹、豆类 :豆腐 、李子 、
